Stretching faydaları nedir?
Stretching egzersizleri, kan dolaşımını hızlandırır ve kaslara olan kan akışını artırır. Bu durum yalnızca egzersiz sonrası kas ağrısını azaltmanıza ve toparlanma süresini kısaltmanıza yardımcı olmakla kalmaz aynı zamanda genel iyilik halini artırır.
Stretching egzersizleri, kan dolaşımını hızlandırır ve kaslara olan kan akışını artırır. Bu durum yalnızca egzersiz sonrası kas ağrısını azaltmanıza ve toparlanma süresini kısaltmanıza yardımcı olmakla kalmaz aynı zamanda genel iyilik halini artırır.