Vücut yapmak için hangi spor yapılmalı?
Vücut geliştirme için temel egzersizler arasında bench press, squat, deadlift, barbell curl, shoulder press gibi egzersizler yer alır. Bu egzersizler, farklı kas gruplarını hedefleyerek kas kütlesini artırmak için etkilidir.
Vücut geliştirme için temel egzersizler arasında bench press, squat, deadlift, barbell curl, shoulder press gibi egzersizler yer alır. Bu egzersizler, farklı kas gruplarını hedefleyerek kas kütlesini artırmak için etkilidir.