Yağ yakmak için önce kardiyo mu ağırlık mı?
Comments18. Önce ağırlık çalısip kardiyoyu en sona birakmak yağ yakımını da büyük oranda kolaylaştırır.Sebebi, kaslarda birikmiş olan glikojen depolarinin ağırlık antremanlariyla hemen hemen tükenip, kardiyoda ise daha büyük bir yuzdede yağ yakilmasidir.Jul 9, 2022
Comments18. Önce ağırlık çalısip kardiyoyu en sona birakmak yağ yakımını da büyük oranda kolaylaştırır.Sebebi, kaslarda birikmiş olan glikojen depolarinin ağırlık antremanlariyla hemen hemen tükenip, kardiyoda ise daha büyük bir yuzdede yağ yakilmasidir.Jul 9, 2022