yatmadan once hangi egzersizler yapilmali ?

[Onurcan]

Yatmadan önce hangi egzersizler yapılmalı?
Bu yüzden sizlere aktardığımız egzersizleri her akşam yatmadan önce yapmaya özen gösterin.Sırt Egzersizi. Bu egzersiz özellikle gün içerisinde yaptığı iş nedeniyle sırt ve bel ağrısı yaşayanların imdadına yetişiyor. ... Bacak Esnetme Egzersizi. ... Ayakta Esneme Egzersizi. ... Kedi ve Deve Egzersizi. ... Yoga Oturuşu Egzersizi.