Yürümek kan basıncını düşürür mü?
Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmak, kalp ve damar sağlığını destekler ve tansiyonu düşürür. Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aerobik egzersizler, kan basıncını kontrol altında tutmada etkilidir.Aug 1, 2024
Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmak, kalp ve damar sağlığını destekler ve tansiyonu düşürür. Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aerobik egzersizler, kan basıncını kontrol altında tutmada etkilidir.Aug 1, 2024