zayiflamak icin hangi karbonhidrat alinmali ?

Alper

Faydalı
Faydalı
28 Ağu 2023
4,690
0
0
Zayıflamak için hangi karbonhidrat alınmalı?
Kilo vermek istiyorsunuz ve herkes gibi düşük kalorili besleneceksiniz. Yaklaşık 500 kalori almaya karar verdiniz. %55-60 karbonhidrat olmalı bilgisinede sahipsiniz. 300 kalori yani 75 gram katbonhidrat tüketmiş olursunuz. Düşük karbonhidratlı, sizi zayıflatacak bir diyet gibi görünebilir. Hatta kilo da kaybedersiniz.Oct 3, 2022