30 dakika egzersiz kaç kalori yakar?
Süre arttıkça yakılan kalori miktarı da artar. 30 dakikalık tempolu koşu 450 kalori yakılmasını sağlar. Yakılan kalori miktarı değişkenlere göre farklılık gösterir. İp atlamak: İp atlamak, önemli kardiyo egzersizlerinden biridir. 10 dakika ip atlamak yaklaşık olarak 115 kalori yakılmasına yardımcı olur.
Süre arttıkça yakılan kalori miktarı da artar. 30 dakikalık tempolu koşu 450 kalori yakılmasını sağlar. Yakılan kalori miktarı değişkenlere göre farklılık gösterir. İp atlamak: İp atlamak, önemli kardiyo egzersizlerinden biridir. 10 dakika ip atlamak yaklaşık olarak 115 kalori yakılmasına yardımcı olur.